google analitika

29 децембар 2021

Crna ribizla – biljni lek za autoimune bolesti

 

Crna ribizla – biljni lek za autoimune bolesti


Svi znamo za mirisne, tamne bobice prepune intenzivnog ukusa, ali da li ste znali da je list crne ribizle veoma lekovit?

Listopadni žbun crne ribizle (Ribes nigrum) može da naraste do visine od 1,5 metara i gaji se prvenstveno zbog ukusnih, crnih plodova prepunih vitamina C i antocijana koji im daju boju. Kombinacija ove dve supstance pomaže osobama koje imaju osetljive kapilare sklone pucanju i proširene vene. Ribizle se preporučuju i osobama koje pate od insulin nezavisne šećerne bolesti.


Semenke koje se nalaze u plodu ribizle sadrže ulje bogato gama-linolenskom, kiselinom koja deluje snažno protivupalno (slično kao ulje noćurka ili boražine). Upravo se zato ulje crne ribizle preporučuje osobama koje pate od psorijaze. Doktor Endrju Vejl, veliki poznavalac lekovitosti biljaka, tvrdi da ulje iz semena ribizle može da pomogne i osobama koje pate od multiple skleroze. Preporučena doza je 500 miligrama ulja dva puta na dan, a kura bi trebalo da traje najmanje 10 nedelja.

List crne ribizle je veoma malo poznat, a veoma efikasan biljni lek za lečenje reumatizma, a posebno reumatoidnog artritisa. Pokazalo se da list ove biljke deluje odlično na sve tegobe koje nastaju od preterane, nekontrolisane i neadekvatne reakcije imunog sistema, pa se čaj, tinktura i ekstrakt ove biljke preporučuju i kod alergijskih tegoba (posebno alergijskog rinitisa). List ribizle sadrži, pored flavonoida, i tanine što je posebno zanimljivo za ljude koje muči Kronova bolest ili hronična upala debelog creva. Korišćenje ulja i listova crne ribizle nema smisla ukoliko koristite kortikosteroide, ali može se kombinovati sa nesteroidnim protivupalnim lekovima.

Crna ribizla leči i razne infekcije (posebno organa za mokrenje), a japanski naučnici utvrdili su 2001. godine da plod i ulje crne ribizle imaju antvirusno delovanje, prvenstveno na virus gripa.

Zahvaljujući sadržaju tanina koristi se kao blago i efikasno sredstvo za zaustavljanje proliva (posebno u kombinaciji sa listovima maline i divlje kupine).

Ako želite da smanjite unos kofeinskih napitaka (kafe ili čaja), biljni čaj od listova crne ribizle je odlična zamena jer deluje blago stimulativno.

Naravno, kada koristite list crne ribizle za pripremanje čajeva ili tinkture, morate biti sigurni da biljka nije prskana pesticidima.

Čaj od lista crne ribizle:

Punu supenu kašiku suvog lista crne ribizle prelijte sa 200ml ključale vode, promešajte, poklopite i ostavite da stoji 15 minuta. Procedite i popijte nezaslađeno. Čaj se pije tri puta na dan (uvek sveže spremljen) između obroka.

 

Bijne kapi protiv alergija:

50g korena lopuha (Petasites hybridus)

50g lista crne ribizle (Ribes nigrum)

Biljke pomešati, pa preliti sa pola litra jake rakije od šljive. Sve dobro zatvoriti, promućkati i ostaviti da stoji na toplom i tamnom mestu dve nedelje. Procediti kroz sterilnu gazu i čuvati u dobro zatvorenoj flašici. Piti po jednu kafenu kašiku tri puta na dan u šolji čaja od bokvice.

 

Momčilo Antononijević

izvor: snagabilja

28 децембар 2021

Biljkama protiv bolova u zglobovima

 

Biljkama protiv bolova u zglobovima

U borbi protiv bolova u zglobovima biljke mogu biti dragoceni saveznici. Iako uzroci ove upale mogu biti veoma različiti, najčešće se radi o osteoartritisu. Druga, takođe česta varijanta ove bolesti je reumatoidni arthritis, degenerativna, progresivna bolest zglobova. Antioksidantne i biljke sa protivupalnim dejstvom najčešći su sastojci čajnih mešavina protiv ove bolesti. Ako patite od artritisa nemojte piti crno vino i izbegavajte meso i zasićene masnoće. 

Kaša od koprive protiv bolova u zglobovima:
Dve šake sveže koprive obarite 5 minuta. Ocedite i iseckajte. Vodu koja vam ostane nemojte bacati, popijte je. Na malo ulja izdinstajte manju glavicu crnog luka, dodajte iseckanu koprivu, promešajte i zalijte sa 100ml nemasnog jogurta. Pustite da se kuva jedan minut pa dodajte dva čena belog luka i blago posolite. Ovu kašu jedite barem tri puta nedeljno.

Slatko od đumbira protiv bolova u zglobovima:

Narendajte 200g svežeg, dobro opranog đumbira, prelijte ga čašom svežeg soka od ananasa i kuvajte na srednjoj vatri 15 minuta. Pred kraj kuvanja dodajte kašiku meda, promešajte i vrelu smesu sipajte u čistu teglu. Svakog dana pojedite po jednu kašiku ove poslastice ujutro i uveče.

Čajna mešavina koju svakodnevno treba konzumirati sastoji se od sledećih biljaka:

  • Ruzmarin (Rosmarinus officinalis)         100g
  • Vranilova trava (Origanum vulgare)       100g
  • Suručica (Filipendula ulmaria)                100g
  • Rastavić (Equisetum arvense)                 100g
  • Kopriva (Urtica dioica)                            100g

 

Sve biljke pomešati pa četiri supene kašike smeše preliti litrom ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. Procediti i piti u malim gutljajima u toku dana.


Čajna mešavina protiv bolova u zglobovima (posebno se preporučuje za one koji pate od reumatoidnog artritisa):

  • Kora jove (Populus tremula) 300g
  • Kora belog jasena (Fraxinus excelsior) 100g
  • Zlatnica (Solidago virgo aurea) 100g

Sve biljke pomešajte, pa četiri supene kašike smeše prelijte sa 700ml hladne vode. Kada provri, kuvajte 5 minuta, pa ostavite da se ohladi pola sata. Procedite i popijte u toku dana u manjim gutljaima.

Svima koji pate od bolova u zglobovima  toplo savetujem sledeći eliksir:

100g suvog grožđa

20g korena suvog đumbira (Zingiber officinale)

2 crvene ljute papričice (Capsicum sativum)

20g suvog korena kurkume (Cucruma longa)

20 g semena slačice (Sinapsis alba)

 Sve sastojke prelijte litrom kvalitetnog džina, promućkajte, i držite na toplom mestu u dobro zatvorenoj tegli dve nedelje. Nakon tog perioda procedite i pijte po jednu kafenu kašičicu sa malo vode tri puta na dan. Ovaj eliksir veoma efikasno umanjuje bolove.

 

Melem za bolne zglobove:

200 ml nevenovog ulja

10 g pčelinjeg voska

30 kapi etarskog ulja ruzmarina

30 kapi etarskog ulja kleke

20 kapi etarskog ulja bibera

U čistom sudu na pari zagrejte ulje i istopite vosak u njemu. Skinite sa vatre i mešajte jedan minut. Dodajte etarska ulja, promešajte i sipajte u suvu teglicu koja se dobro zatvara. Ostavite da se ohladi i stegne. Koristite za masažu bolnih zglobova dva do tri puta na dan.

Momčilo Antonijević


izvor: snagabilja

25 децембар 2021

10 zdravstvenih prednosti majčine dušice

Otkrijte za šta je sve dobra majčina dušica i koja su njena lekovita svojstva. Sasvim smo sigurni da ćete je, osim kao začin, sve češće koristiti kao lek.

Verovali ili ne, ali ova biljka je jedna od lekovitijih trava koje se mogu naći na našem području. Raste samonikla, ali da stvar bude još bolja, može se i uzgajati. Kada saznate koliko je dobra verujemo da ćete odmah potražiti adekvatnu saksiju za nju.

Možda je najpoznatija kao prirodni lek za kašalj, ali ima još mnogo poteškoća koja ova biljka uspešno leči.

Hajde prvo da se upoznamo sa samom biljkom.

Majčina dušica biljka

majčina dušica biljka

Ovo je višegodišnja biljka iz porodice mente, poznata još i pod nazivom timijan.  Ono što  je čini lekovitom i posebnom su njena esencijalna ulja. Možda ste i čuli za ulje timijana,.

Kako deluje majčina dušica kao lek?

Ona je antispazmatik, ekspertorans i karminitiv. Prostijim rečnikom, jer znamo da vam ovo mnogo ne znači, ublažava grčeve raznih oblika, ima sposobnost da očisti disajne puteve i smanjuje probleme nastale gomilanjem gasova. Pored toga, deluje umirujuće na nerve, ali i kao blagi analgetik , odnosno lek protiv bolova.

Glavna supstanca kojoj se pripisuju lekovita svojstva majčine dušice je timol koji ima snažna antiseptička svojstva pa samim tim i široku primenu.

U čistoj formi ,timol je toksičan, a danas se osim iz majčine dušice dobija i sintetički.Međutim, u šolji čaja od majčine dušice ili nekom površinskom tretmanu, kremi ili ulju timol se nalazi u manjim količinama i više je nego koristan.

Majčina dušica je biljka relativno niskog rasta koja cveta sitnim cvetovima roze, bele ili ljubičaste boje.

Verovali ili ne, ali postoji preko 350 vrsta ove biljke.

Odličan je izvor vitamina C, A, kao i sledećih elemenata: gvožda, riboflavina, bakra, mangana, kalcijuma, cinka, fosfora.

Pored timola, eterična ulja koja se mogu naći u majčinoj dušici su karvakol, borneol i geraniol.Sva ova ulja zajedno čine ovu biljku izuzetnom protiv bakterija (od stafilokoka do ešerihije koli i dalje od toga) kao i protiv gljivica.  U suvim listovim ova ulja nalaze se u koncentraciji od 1%

Studije su pokazale da ulje timijana ima sposobnost da ubje MRSA bakteriju (ili zlatni stafilokok)  na koži u roku od dva sata. MRSA bakterija je inače poznata po tome da je otporna na većinu antibiotika. Bezopasna je dok je nosimo na koži, ali ako uđe u krvotok izaziva ozbiljne komplikacije . Eto koliko je zapravo posebna biljka majčina dušica!

10 zdravstvenih prednosti majčine dušice

Hajde da vidimo za šta koristi majčina dušica i kod kojih bolesti pomaže.

Majčina dušica za kašalj

Ovo je možda najcenjenija prednost ove biljke i u nekim zemljama (kao što je Nemačka na primer) majčina dušica je priznat lek protiv kašlja. Odlično ublažava sve probleme vezane za respiratorni sistem. Čisti začepljene diajne puteve i olakšava simptome bronhitisa, ubrzava sazrevanje kašlja i potpomaže iskašljavanje, smanjuje iritacije i grebanje u grlu i ublažava simptome laringitisa.

Majčina dušica i imunitet

Ova biljka je izuzetno bogata vitaminom C koji igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta. On potpomaže proizvodnju belih krvnih zrnaca što je ključno  za jak imuni sistem. Deluje i kao antioskidant, podstiče proizvodnju kolagena i to je korisno kako za kožu, tako i ta regeneraicju sluzokože i tkiva. Tome doprinose fenolni antioksiadnti kao što su, timonin lutein i zeaksantin. Oni eliminiišu slobodne radikale, opasne nusproizvode ćelijskog  metabolizma koji uništavaju zdravlje ćelija i ili degeneracije na njima. U neku ruku, majčina dušica na ovaj način i jača imunitet i smanjuje šanse za nastanak raka.

Bolja cirkulacija i krvna slika

S obzirom da je bogata gvožđem, majčina dušica utiče i na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i bolju cirkulaciju. To ujedno znači i bolju snabdevenost svih organa kiseonikom, kao i drugim hranjivim materijama koje se prenose krvotokom.

Majčina dušica za zdravlje srca

Smatra se da timijan može da smanji nivo lošeg holesterola i utiče na smanjenje visokog krvnog pritiska. Na ovom polju posebno se korisnom pokazala vrsta majčine dušice koja raste u Pakistanu i Avganstanu. Bilo kako bilo, nije loše da uvrstite bilo koju vrstu ove biljke u svoju svakodnevnu rutinu, bilo da zamenite šolju kafe čajem od timijana ili da umesto soli posegnete za njom kao začinom.

Afte u ustima

Afte znaju da budu prilično nezgodna pojava  koji spečava  normalno konzumiranje hrane, a nastaju suled različitih uzroka – što zbog pada imuniteta, što zbog fizičkih povreda i infekcija. Majčina dušica deluje antibakterijski ali i zaceljujuće i pomaže da afte u ustima brže zacele i nestanu.

Majčina dušica za smirenje

Da li ste od onih koji se svakodnevno bore sa stresom? Ko nije! Samo što neki od nas to podnose lakše, a neki teže. To zapravo zavisi od toga kako doživljavamo stresne situacije i povratno utiče na naše raspoloženje. Stres je izuzeteno opasan jer utiče na zdravlje u celini i jedan je od uzroka pada imuniteta. Majčina dušica bogata je vitaminom B6  za koji se pokazalo da povoljno deluje na neurotransmitere koji su povezani sa hormonima stresa. Drugim rečima, ako redovno pijete čaj od majčine dušice, vaša sposobnost da izađete na kraj sami sa sobom u stresnim situacijama biće na nivou. Odlična je za smirenje i bolje raspoloženje, a u te svrhe posebno je dobar njen sastojak karvakrol.

Gljivične infekcije

Ova biljka pokazala se moćnom u borbi protiv nekoliko vrtsa gljivičnih infekcija,uključujući i kandidu, kriptokokus i aspergilus, kao i razne vrste buđi. Za internu upotrebu čaj od majčine dušice je zakon, dok je za spoljašnju borbu sa gljivicama pogodnije ulje.

Majčina dušica za želudac

Bolovi u želucu i grčevi su problem koji uglavnom lečimo nanom. Pa, treba da znate da je majčina dušica biljka iz istog roda i da itekako može pomoći kod bolova u želucu zahvaljući tome što deluje kao antispazmodik. Na isti način može vam pomoći u koliko imate menstrualne grčeve.

Generalno je dobra za sve gastrointestinalne probleme. Rešiće vas bolova i mučnine i osloboditi gasova i nadutosti. Pošto deluje kao antibiotik, regulisaće višak loših bakterija u crevima, podstaknuti normalan rad creva, ublažiti proliv. Onda kada imate stomačni virusčaj od majčine dušice je ono što am treba, ali isto tako može biti od velike koristi ukoliko ste se slučajno otrovali hranom. Štaviše, ako začinite svoje jelo sa njom, možda možete sprečiti da do ovoga i dođe!

Protiv komaraca

Još jedan neobčan način da isprobate svojstva majčine dušice jeste da probate da se njome odbranite od komaraca. Studije su pokazale da oni baš i ne vole miris eteričnih ulja ove biljke. Isto tako, pokazalo se da nije dovoljno samo gajiti je u bašti ili saksiji.U ove svrhe, za odbranu od komaraca, potrebno je da uberete par listova i protrljate ih kako biste oslobodili eterična ulja.

Jasno vam je odmah da i ulje timijana može biti odličan saveznik u toj priči. Možete sami napraviti repelent- potrebno je samo da 4 kapi ulja timijana pomešat sa kašičicom maslinovog ulja i namažete kožu.

Majčina dušica za akne i bubuljice

Jeste li ikada probali majčinu dušicu i preparate na nejnoj bazi protiv akni i bubuljica? Ovo morate znati! Istraživanja na Univerzitetu u Lidsu su pokazala da je majčina dušica efektnija protiv bubuljica čak i od benzoil peroskida koji se u ove svrhe najčešće prepisuje. Pri tom, nema nikavih iritacija kože. Možete koristiti ulje od ove biljke, a nije loše ni da listovi  budu izbor kada birate biljke za parenje lica.

Kako se koristi majčina dušica kao lek?

majčina dušica lekovitost

Postoje čajevi, sirupi, tinkture i ulja na ovoj bazi. Majčina dušica čest je sastojak prirodne kozmetike – recimo one za lečenje bubuljica ili za neprijantne mirise i zadah iz usta (razne vodice za isprianje usta) . Njena najveća prednost je u tome što nema ama baš ni jedan štetan sastojak u sebi

Čaj od majčine dušice – priprema i upotreba

Kao i većina čajeva, i ovaj se priprema od suvog lišća. Kašičicu suve biljke prelijete sa 2 dl vrele vide i ostavite da odstoji 10 minuta poklopljeno. Ovde je važno da naglasimo to poklapanje čaja, jer majčina dušica ima sastojke koji su lako isparljivi. Ukoliko želite da ima maskimalno dejstvo, poklopite da aktivni sastojci ne ispare.

Čaj od majčine dušice može se koristiti i za mešavine sa dugim čajevma:

  •         Sa nanom kada su u pitanju stomačne tegobe
  •         sa kamilicom i lavandom kada je u pitanju onaj za smirenje
  •         sa bokvicom kada koristite čaj od majčine dušice za kašalj

Razumljivo,  može da se pije. Ukus se najviše može opisati kao zemljani ( gvožđe daje svoj doprinos tome), pa je najbolje iskombinovati ga sa medom i limunom. Međutim, pored toga što može da se pije, dobar i je kao rastvor za grgoljenje i tada uklanja iritacije i bolove u grlu.

Sirup od majčine dušice

Od ove sjajne biljke možete napraviti i sirup i to je jedna varijanta sirupa za kašalj. Istini za volju, čaj od majčine dušice nema neki očaravajući, osvežavajući ukus i verovatno ima onih kojima se neće dopasti. Kombinacija limuna, meda i timijana dobra je i obliku sirupa i malo primamljivijeg ukusa.

Ovako pripremite sirup od majčine dušice:

  • Iseckajte pola limuna na sitne komadiće i stavite u teglu. Prelijete sa pola šolje meda.
  • U posebnoj posudi šaku lišća sveže majčine dušice prelijte sa dve šolje vode. Kuvajte na tihoj vatri dok pola vode ne ispari – poklopljeno!
  • Kada se ohladi, procedite. Sipajte u teglu sa limunom i medom i promešajte.

Gotovo – vaš domaći sirup od majčine dušice je spreman i možete ga čuvati u frižideru do mesec dana. Ipak, s obzirom da jača imunitet i nema ništa štetno, bolje je da ga koristite. Generalno govoreći prirodan sirup za imunitet je odlična prventiva mnogih bolesti!

Tinktura od majčine dušice

Tinktura od timijana pravi se od cvetova i grančica i čiste rakije. Teglu napunite biljkama, a zatim  prelijte rakijom i  ostavite da odstoji dve nedelje na suncu. Povremeno protresite. Nakon toga procedite.

Ovakva tinktura dobra je kao losion za akne. Samo nanesite na upaljeno mesto i može vam pomoći da uklonite bubuljice preko noći.

Ulje od majčine dušice

Poznatije je kao ulje timijana. Ovo ulje možete napraviti , ali i kupiti gotovo  u skoro svima apotekama. Za pripremu vam je potrebno pola šolje cvetova majčine dušice i čaša od 2 dl maslinovog ulja.

Cvetove berete od maja do avgusta, i najbolje onda kada je sunčan dan.

Operite, ostavite da se osuše a zatim dobro izgnječite kako bi biljka maksimalno ispustila svoja ulja. Maslinovo ulje sipajte u šerpu sa debelim dnom i dodajte biljke. Ostavite preko noći da odstoji. Sutradan kuvajte na umereneoj temperaturi dok ne počnu da se stvaraju mehurići. Sklonite, ohladite, procedite i to je to. Koristite ga za čišćenje lica, za ispiranje usta. Sipajte nekoliko kapi u umirujuću kupku ili jednostavno inhalirate ovo ulje – za bolje raspoloženje!

Već smo rekli da ova biljka ima lako isparljive sastojke.Praviti kod kuće sirupe i ulja može zato biti i jalov posao te je unekim situacijama bolje nabaviti lek u apoteci za koji znate da ima odgovarajuću dozu aktivnih sastojaka.

Kako izabrati i kako čuvati majčinu dušicu

Ako gajite svoj primerak ove biljke, onda vam ovo nije problem Vi samo po potrebi uberete malo listova i to je to. Oni koji ne gaje svoju biljku imaju dve opcije: Da kupe suvu ili da od nekoga nabave svežu majčinu dušicu.

Sveži timijan je uvek bolja varijanta, bilo da se radi o začinu ili o lekovitim svojstvima koja treba da vam pruži. Ima više aktivnih sastojaka. Svežu biljku čuvate u frižideru u blago vlažnoj papirnoj salveti ili ubrusu. Nemojte duže od 3 dana.

Suva majčina dušica može se naći po prodavnicama zdrave hrane i u običnim prodavnicama kao čaj. Ovakvu biljku čuvate na tamnom i suvom mestu. Suva bikljka koja se čuva u zatvorenoj ambalaži može vam trajati do 6 meseci.

Razlike između majčine dušice i divljeg origana

Ove dve biljke jako su slične izgledom i pripadaju istoj porodici biljaka. Divlji origano je moćan antibiotik baš kao i majčina dušica. Pa ipak,iako su toliko slične izgledom, razlike u sastavu, a time i dejstvu, su poprilične.

Majčina dušica ima više vitamina A i C, a divlji origano više kalijuma,kalcijuma i gvožđa. Divlji origano najpopularniji je za upotrebu u vidu ulja. Majčina dušica,sa druge strane,najviše se korsti kao čaj za kašalj. 


Ima li neželjenih dejstava?

U suštini, ovo je biljka bezbedna za upotrebu. Ipak, budite na oprezu. Ako ste alergični na origano, može se desiti da budete alergični i na majčinu dušicu. Izbegavajte je ukoliko ste nedavno imali neku operaciju ili poremećaje krvarenja jer u većim dozama sprečava zgrušnjavanje krvi. Ukoliko vam operacija tek sledi, prestanite da koristite majčinu dušicu bar dve nedelje pre toga.

Majčina dušica može imati i neželjena dejstva kada su u pitanju hormonski osetljivi poremećaji (rak dojke,materice, jajnika, endometrioza i slično)

S obzirom da ima ovako širok spektar korisnih dejstva, biljka majčina dušica bi svakako trebalo da postane nešto što ćete češće koristiti – što kao začin, što kao prirodni lek. I ne znam vas, ali ja iz ovih stopa idem da vidim kako da je sama uzgajam i održavam. Zatrebaće!

izvor: minutzamene.com