Recept: Očistite svoje bubrege ovim napitkom

Previše toksičnih materija može izazvati oboljenja bubrega, urinarnog trakta i mokraćne bešike, a ovo piće vam može pomoći.

Bubrezi su jedan od najvitalnijih organa u našem organizmu. Oni svakodnevno filtriraju preko 200 litara krvi kako bi eliminisali štetne materije koje unosimo u organizam. Oni su, zapravo, vrsta odbrambenog mehanizma i tokom dana uklone oko dva litra otpadnih materija i viška vode putem urina.

Previše toksičnih materija može izazvati oboljenja bubrega, urinarnog trakta i mokraćne bešike. Njihovi najveći neprijatelji su: so, genetski modifikovana hrana, proteini životinjskog porijekla, veštački zaslađivači, gazirana pića, kofein i cigarete.

Kako biste „očistili“ bubrege, bilo bi dobro da pijete veće količine vode, ali i sledeći napitak.

Sastojci:
sok od pola limuna ili limete
jedan kivi (oguljen)
pola šolje oraha
jedna banana
pola kašike peršuna
jedna čaša vode.

Sve sastojke izmiksajte u blenderu (limun je potrebno iscediti i ubaciti u blender).

Sok je najbolje piti ujutru.

izvor:

vestinet.rs

Korisne namirnice za regulisanje rada štitne žlezde

Štitna žlezda je organ koji prozvodi hormone koji kontrolišu brzinu vašeg metabolizma. Promena u lučenju tih hormona, bilo da je u pitanju pojačano ili smanjeno lučenje odražava se na funkcionisanje nervnog sitema, rad srca, kao i na reproduktivnu sposobnost kod žena. Hormoni koje luči štitna žlezda utiču na izgled i kvalitet kože i kose, telesnu težinu i temperaturu i još dosta drugih procesa. Najčešći poremećaji u radu štitne žlezde su: hipertireoza ili pojačano lučenje hormona i hipotireozaodnosno usporen rad žlezde. U ovom tekstu vam prenosimonamirnice koje utiču na regulisanje rada štitne žlezde. 

Ulja, orasi i semenke

Maslinovo ulje, kokosovo ulje, razna organska ulja predstavljaju najbolju opciju za korišćenje prilikom spremanja hrane. Ako pokušavate da poboljšate rad štitne žlezde, izbegavajte kikiriki, zamenite ga semenkama suncokreta, susamom ili indijskim orahom.

Zeleniši

Alge u sebi sadrže veliku količinu joda, pa se samim tim preporučuju za poboljšavanje rada štitne žlezde. Alge koje se koriste za razne salate u restoranima japanske kuhinje ili alge koje se koriste za pravljenje sušija, možete kupiti u bolje snabdevenim marketima ili u prodavnicama zdrave hrane. Mogu se naći u braon, zelenoj i crvenoj boji. Beli luk, crni luk i pečurke su bogati vitaminima i mineralima koji igraju važnu ulogu u lučenju hormona tiroksina.

Hlorofil

Pšenica kao organski proizvod je veoma hranljiva. Odličan je izvor proteina, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, fosfora, kalijuma, natrijuma, sumpora, cinka itd. Sadrži većinu vitamina i minerala neophodnih za ljudski organizam. Visok sadržaj magnezijuma koji je prisutan u hlorofilu obezbeđuje enzime korisne za organizam. Skrob koji je uskladišten u semenu pšenice predstavlja brz izvor energije.

izvor:

cajeviza.com

Persun za probleme sa bubrezima, zglobovima, nervima

Dr. Dzon Kristofer (Dr. John R. Christopher, 1909–1983) , jedan od najistaknutijih americkih herbalista dvadesetog vijeka, koristio je ovu biljku na vise raznih nacina. Koristio je persun ne samo za urinarne probleme, nego i za zuticu, i cak neke seksualno prenosive bolesti. Koristio je kao pomoc kod zadrzavanja tecnosti, (naticanje, edema) a preporucivao je caj od korijena i kod problema sa zglobovima i krutim prstima. Tvrdio je da kamen u zuci moze biti eliminisan ako se dnevno pije oko pola litre caja od svjezeg persuna. Persun djeluje smirujuce na nervni sistem i nadbubrezne zlijezde.
Dr. Kristofer je preporucivao najmanje litar dnevno jakog caja od persuna kod ovih tegoba, a u nekim slucajevima cak po solju napitka svaki sat.
Caj od svjezeg persuna se pravi tako da se pregrst persuna doda u pola litre kipuce vode. Poklopiti, ostaviti da odstoji i piti u toku dana.
Takodje, svjeze iscijedjeni sok od persuna ima jake iscjeliteljske osobine. Vrlo je efikasan kao okrepljujuci tonik za krv, ali je neophodno da se izmijesa sa nekim drugim svjezim, organickim sokom, npr. sokom od mrkve. Treba zapamtiti da se ne bi se smjelo uzimati vise od 30 do 60 ml soka od persuna odjednom.
Antioksidanti iz persuna pomazu pri oksidativnom stresu
Britanski zurnal o ishrani (British Journal of Nutrition ) objavio je medicinsku studiju koja se bavila ispitivanjem antioksidativnih potencijala persuna. Tokom dvije sedmice, cetrnaest osoba je bilo na ogranicenoj dijeti, siromasnoj u hrani koja je prirodan izvor flavonoida i antioksidanata, ali bogatoj persunom. Nivo flavonoida apigenina u testovima urina je mjeren prije i poslije konzumiranja persuna. Nivoi su bili znacajno visi nakon konzumacije persuna. Istrazivaci su zabiljezili da kada su subjekti bili na ogranicenoj dijeti, njihovi markeri stresa su se povecavali. Medjutim, persun je bio u stanju da znacajno preokrene brojeve.
Naucno je dokazano da je persun diuretik
2002.godine, Zurnal etnofarmakologije ( Journal of Ethnopharmacology) je objavio studiju koja je samo potvrdila ono sto se u narodu znalo od davnina: dapersun ima jako diureticko djelovanje. Naucnici vjeruju da je to tako zahvaljujuci odredjenom “mehanizmu” u persunu koji blokira re-apsorpciju sodijuma i potasijuma (natrijuma I kalijuma). Ovo omogucava veci protok vode putem osmoze, i time vecu zapreminu urina.
izvor:prirodnamedicina.com