Bilo da ste sportista ili baštovan, ili vaši mišići pokazuju svoje godine, ova mast protiv bolova je rešenje. Ona sadrži umirujuća, anti upalna i anti bolna esencijalna ulja koja će vašim bolnim mišićima dati potrebnu negu. Uz samo nekoliko jednostavnih sastojaka možete je napraviti za čas.
Esencijalna ulja za bolne mišiče
Lavanda
Lavanda je jedno od najpopularnijih esencijalnih ulja za lečenje kože i anti-depresiv, ali ona može mnogo više od toga. Lavanda je sposobna da napada i opušta bolove u celom organizmu. Takođe se često koristi za artritis, reumatizam i uganuća. Lavanda čak opušta preopterećene mišiče i smiruje spazam (grčreve).
Tamjan
Tamjan je izučavan zbog svojih anti-kancerogenih i anti-upalnih svojstava. Ovo esencijalno ulje pomaže kod ublažavanja reumatskih bolova iuganuća. Takođe ublažava bolove u zglobovima. Ovo je najskuplje esencijalno ulje ali ga je vrlo dobro imati pri ruci zbog veoma dobrih dobrih zdravstvenih benifita. Koristi se u veoma malim količinama pa će bočica dugo trajati za mnoge potrebe.
Mažuran
Mažuran opušta bolove u mišićima, uganućima i spazam. Takodje pomaže u ublažavanju bolova koji idu sa godinama kao što su artritis i reumatizam. Mažoran ne opušta samo mišiće već i nerve što ga čini korisnim protiv uzrujanosti i razdražljivosti.
Ruzmarin pomaže kod bolova kao i kod grčeva u stomaku. Pomaže kod bolnih zglobova eliminišući bolove koji prate giht i reumatizam. Kako ruzmarin takođe pomaže u poboljšanju cirkulacije i zagušenja limfnih kanala, ubrzava zaceljivanje mišića nakon teškog rada.
Krema za bolne i umorne mišiće
Sastojci:
pola šolje osnovnog ulja po vašem izboru (slatki badem, maslinovo, semenki grožđa itd)
2 kašike pčelinjeg voska
25 kapi esencijalnog ulja lavande
10 kapi esencijalnog ulje tamjana
15 kapi esencijalnog ulja mažorana
15 kapi esencijalnog ulja ruzmarina
Pribor
Kašika
Vatrostalna posuda
Šerpa
Tegliva ili limenka od neke pomade
Uputstvo
Sipajte osnovno ulje u bčelinji vosak u vatrostalnu posudu
U šerpu sipajte vodu do polovine, stavite na šporet, uronite vatrostalnu posudu sa uljem i voskom u vodu i uključite da voda proključa, kada proključa smanjite da blago vri. Mešajte kašikom dok se vosak ne rastopi u ulju, nakon toga paćljivo sklonite vatrostalnu posudu na radnu površinu i ostavite da se malo prohladi a zatim dodajte esencijalna ulja i promešajte. Ako je ulje suviše vruće esencijalna ulja će ispariti stoga morate sačekati da se ulje prohladi (oko 50 stepeni) pa tek tada sipajte esencijalna ulja.
Nakon toga sipajte ulje u limenku ili zagrejanu teglicu i ostavite da se ohlad
Nakon toga sipajte ulje u limenku ili zagrejanu teglicu i ostavite da se ohlad
Upotreba
Namažite bolna mesta i blago utrljavajte.
Ulja u ovoj kremi takođe umiruju kožu pa ova krema može biti korišćena i za povrede kože.
Ukoliko osetite bilo kakvu nelagodu prilikom upotrebe kreme prekinite sa njenom upotrebom i isperite toplom vodom.
Kremu čuvajte na mestu bez direktnog sunca i toplote kako bi ste očuvali njena terapeutska svojstva.
Preveo i uredio
Zoran Petković